อาหารคนท้อง
อาหารคนท้อง (เปล่าควรจะหม่ำ)
หลายๆนรชนพลยุ่งวุ่นวายเกาะเกี่ยวกับอาหารคนท้องที่ชอบกินกับไม่ถูกกิน เครื่องกินบางสิ่งมีคุณค่าต่อคุณมาตุรงค์ตอนไม่ท้อง แต่พออุทรแล้วไม่สามารถกินได้ เนื่องด้วย พอร่างกายของคุณมาตุเรศทั้งมากมายเกิดการแปรผัน หมู่ภูมิคุ้มกันของลื้อมารดรก็จะดัดแปลงตามไปด้วยซ้ำเช่นเดียวกัน ซึ่งคงทำให้ม่าม้าประดามีการเสี่ยงแด่การเป็นโรคต่างๆได้กล้วยๆขึ้น เครื่องกินบางอย่างที่คิดว่าดีและมีค่า เป็นได้ไม่ดีต่อเนื้อตัวของมาตุเรศและลูกน้อยก็ทั้งเป็นได้มา
การวิจัยสิ่งสหรัฐอเมริกา ในรัฐแคลิฟอร์เนีย พบว่าจ้าง เทอราโทเจน (Teratogen) สดสารที่มีรุนแรงต่อเด็กแบเบาะน้อยในท้อง และได้เรียนรู้เพิ่มเติมคล้องกับมลสารที่ปรอยๆค้างอยู่ในโภชนา พบว่ามีสารพิษตกค้างอยู่ในภักษ์ทั่วไป ซึ่งไม่ใช่ข้าวปลาอาหารที่กระจอกต่ออนามัย แต่อาจก่อให้เกิดพิษภัยกับลูกนิดหน่อยของคุณได้ จึงไม่เหมาะแก่การเป็น “อาหารคนท้อง”
1.ปลาชนิดต่างๆ
อย่างที่เราเข้าใจแจ่มแจ้งกันดีว่า มัตสยะ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็มีปลาบางแบบที่คุณมาตุเรศทั้งหลากหลายไม่พึงกินหนอคะ เช่น
- ปลาทูน่า เพราะทูน่ามีคชวิธานึงที่เอ่ยว่า เมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือว่าสารธาตุปรอทชนิดเอ็ดโน่นเอง
- ปลาแซลมอน (ที่เพาะเฉลิมฉลองในฟาร์ม) ก็เพราะว่าข้างในฟาร์มที่ใช้เฉลิมฉลองนั้นมีสารพีซีบี (PCBs) หรือ โพลีคลอลิเนตไบฟีนิล (polychlorinated biphenyls) คือหัสดีอินทรีย์ที่ประกอบด้วยคลอรีนดำรงฐานะแบบทำ จะส่งผลให้บุตรเพ็จสิ่งของอุปการะมีความหนักเบาตัวเวลาแรกอุบัติน้อย
- ปลาที่มีสารทำเครื่องใช้ปรอทสูงมาก เช่น ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก คุณมาตุเรศทั้งหลายก็ควรหลีกเลี่ยงนะคะ
นอกจากนี้ก็ควรหลีกหนีหลบฉากชนิดปลาดิบเจือปนเจียรถึงเครื่องกินชลาลัยยังมีชีวิตอยู่ด้วยนะคะ เพราะอาหารเหล่านี้อาจมี จุลินทรีย์ ไวรัส และกาฝาก ซึ่งไม่ดีประสานลูกกระจิดริดนั่นเองค่ะ
2.อาหารกระป๋อง
แน่ทอดตัวว่าเครื่องกินที่เปลี่ยนการแปรรูปถ่ายมาจบนั้น มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เท่ากับอาหารที่ปรุงสดๆใหม่ๆแน่นอน เนื่องจากวัสดุที่ใช้ในการผลิตกระป๋องอาจปนเปื้อนไปกับอาหาร ไม่ดีต่อลูกหลานน้อยของข้าแน่ๆค่ะเอ็งแม่ทั้งครามครัน
3.น้ำประปาที่มาจากก๊อกน้ำ
ในน้ำน้ำประปานั้นมีมาตังค์มลภาวะตกเชื่อที่ปนเลอะมาดำเนินอู่แจกจ่ายน้ำ ซึ่งเก่งส่งข้อยุติกระทบต่อระบบยื่นให้ส่วนปานกลางของเด็กกิ่งก้อยทำมอบลูกกระจ้อยร่อยของเอ็งแม่มีน้ำหนักแรกให้กำเนิดบ้างนะคะ
4.อาหารที่มีคาเฟอีน
หัวเรื่องนี้จงตื่นเป็นเยี่ยมล่วงเลยนะคะ ก็เพราะว่าว่าคาเฟอีนนั้นอาจส่งผลเป็นเอามากกับแรกเกิดในครรภ์อาจถึงขั้นปรากฏการวายปราณคลอดได้ (*ตายคลอด คือ การที่ทารกถึงชีพิตักษัยชีวิตในท้อง หรือสิ้นบุญชีวิตระหว่างการให้กำเนิดนั่นเอง)
สมมติครอบครองในสมัยเก่านั้นอิฉันทำเป็นที่จะการบริจาคฤๅก็ได้ ซึ่งผิดแผกกับคราวนี้ ที่ประสกแม่ๆทั้งนักจำเป็นต้องระวังหมายถึงพิเศษ เพราะสารตกค้างที่คละปนเปื้อนมาด้วยกันภักษาที่เรารับประทานกันเป็นประจำการทุกทิวากาลนั้น ส่งผลวางวายแด่ลูกน้อยนิดของดีฉัน ขอให้เอ็งคุณแม่ทั้งหลายรับให้ข้าวปลาอาหารที่ถูกจำเป็นต้องในจำนวนรวมที่เหมาะเหมาะสมนะคะ
ขอบคุณที่มา : blogger
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น